Diş sağlığınız için kötü olan yiyecekleri herkes duymuştur. Şekerli yiyecekler ve asitli yiyecekler kaçınılması gereken yiyecekler listesinin başında gelir. Ancak yiyecekler hakkında olumsuz düşünmek yerine olumlu düşünün. Dişlerinize iyi gelen yiyecekler nelerdir? Belirli yiyecekler diş sağlığınızı iyileştiriyor mu? İşte sadece lezzetli olmakla kalmayıp diş sağlığınızı da iyileştiren bazı yiyecekler.

Somonun bir ton Omega yağ asidi vardır, bu nedenle genel olarak vücudunuz için iyidir. Ama dişlerinize de iyi geldiğini biliyor muydunuz? Somon, önemli miktarda D vitamini ve kalsiyumun yanı sıra bu harika omega yağ asitlerini içerir. Sağlıklı dişlere sahip olmak için, dişlerinizi sağlıklı tutmak için düzenli D vitamini ve kalsiyum porsiyonlarına da ihtiyacınız vardır.

“ Kereviz dişleriniz ve diş etleriniz için bir tedavidir çünkü kereviz sapını çiğnemek dişlerinize iyi bir egzersiz sağlar. Kereviz saplarını yutmadan önce biraz çiğnemeniz gerektiğinden, ağzınız bol miktarda tükürük üretir. ”

Kalsiyum kemikleri ve dişleri güçlendirir. Ve D vitamini, vücudun aldığınız kalsiyumu yeterince emmesini sağlar. Bu nedenle, diyetinize düzenli bir porsiyon somon eklemek, genel vücut sağlığınıza fayda sağlayacaktır.

Kaynak: www.springfieldvirginiadentist.com